Dança Contemporânea - módulo 2

20 Novembro 2018, 15:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Centro:

Body bend - frente e lado - com e sem demi plié.

Body circle  - frente e lado - com e sem demi plié.

 

Trabalho no solo:
1.Em frog e 2ª posição: swing, drop e rebound do tronco
2.Roll up, passagem para 4ª posição com mudança de direcção (1/4 de volta) roll down.
3.De joelhos: arm swing e queda lateral com projecção da bacia.

4.Abrir e fechar todo o corpo a partir de diferentes extremidades( cotovelo/joelho e cabeça; pés e mãos); Leg swing, subida para a 4ª posição sentada, rotação e passagem para posição deitada

No Centro:

1.Demi-pliés com bend do trono, back arch, grand-plié com drop do tronco em 1ª posição paralela e en dehors. 

2.Brushes on the floor em todas as posições e toe pushes com e sem plié. Coupé e petit devellopé.Paralelo e en dehors

3.Sequência Centro

4. Sparkles

5. Alongamentos