Fundamentos da técnica de dança teatral
4 Outubro 2018, 16:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato
No Centro: Roll Down do tronco, demi-plié, table top e uncurl do tronco.
No solo
Bends do tronco: lado e frente em frog, 1ª e 2ª posição
Passagem da posição deitada à pos. sentada através do centro do corpo
Flexão e extensão pés en dehors e en dedans. Dissociação tarso/metatarso
Em posição sentada: movimento sequencial do tronco com m. s. e m. i.
Posição deitada: passés em paralelo e en dehors com um e com os dois membros inferiores
Posição deitada em decúbito dorsal: developpés à frente e ao lado;Rond de jambe en dehors, en dedans 45º e 90º; kicks à frente
Leg swing com subida para 4ª pos.
Leg swing com subida para 4ª pos.
Posição deitada de lado: developpés e enveloppés
Posição sentada com pernas em 2ª posição: stretches ao lado e à frente
Decúbito ventral: Back extentions dos membros inferiores Exercício para a mobilidade da coluna
Centro: demi-pliés, em 1ª e 2ª posição en dehors
Jumps em paralelo e en dehors
Drag runs
Tilt, com off balance
Drag runs
Tilt, com off balance
Body swing e arm swing