Contemporâneo Prof. Cecília _ aula 3
26 Setembro 2018, 14:30 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira
Exercício de consciência corporal: foco interno sobre as diversas partes do corpo, peso e respiração.
Exercício de pliés simples ( paralelo, 1ª e 2ª posição).
Exercício da coluna vertical e pélvis: movimento sobre os vários ângulos.
Exercício com articulação dos pés e saltos simples (paralelos, 1ª e 2ª posição).
Exercício com articulação dos pés e saltos simples (paralelos, 1ª e 2ª posição).
Exercício de saltos com deslocação espacial em pares com ritmos entoados pelos colegas.
Exercício de swings laterais dos braços e torso com pequeno salto lateral.
Exercício de saltos em abertura, swings de pernas na vertical e inversão.
Relaxamento final com regresso à consciência do corpo pela sensação e consciência da respiração.