Contemporâneo Prof. Cecília _ aula 4

1 Outubro 2018, 17:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira


Nova apresentação (conjunta) para os alunos que entraram no curso em 2º fase. 

Exercício de consciência corporal: foco interno sobre as diversas partes do corpo, peso e respiração. 
Exercício de inspiração/ expiração associada a movimento e som.
Exercício de pliês simples ( paralelo, 1ª e 2ª posição). 
Exercício da coluna vertical e pélvis: movimento sobre os vários ângulos.  
Exercício com articulação dos pés e saltos simples (paralelos, 1ª e 2ª posição). 
Exercício de saltos com deslocação espacial em pares com ritmos entoados pelos colegas.  
Relaxamento final a pares: massagens na vertical.