Feedback sobre os trabalhos teóricos sobre Contacto-Improvisação e Skinner Release.

Exercício de Inspiração e expiração associado a movimento com produção de som.

Exercício de pliês simples ( paralelo, 1ª e 2ª posição). 

Trabalho sobre sequenciação e momentum, desequilíbrio e suspenção em coordenação com respiração:
a) Exercício da coluna vertical e pélvis: movimento sobre os vários ângulos e transferência de peso em pile. - Trabalho de inspiração e expiração em coordenação com movimento.

Sequência de movimento no chão (swings, sequenciação, alongamentos, espirais, salto á vertical) seguido de swings laterais dos braços e torso com pequeno salto lateral e abertura com momentum de braços e tronco ao lado.

 

Retorno à calma: respiração conjunta em circulo, sempre de olhos fechados: dar mãos a colegas do lado, ir ao centro, largar mãos, abrir circulo de novo e voltar a dar mãos, abrir olhos.