Exercício de pliês simples ( paralelo, 1ª e 2ª posição). 

Exercício da coluna vertical e pélvis: movimento sobre os vários ângulos e transferência de peso em pile. - Trabalho de inspiração e expiração em coordenação com movimento.

Sequência de movimento no chão (swings, sequenciação, alongamentos, espirais, salto á vertical) seguido de swings laterais dos braços e torso com pequeno salto lateral e abertura com momentum de braços e tronco ao lado.