Contemporâneo_Prof. Cecília _ Aula 12
29 Outubro 2018, 17:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira
Continuação da pratica de técnicas de Contacto Improvisação.
Relaxamento/ aquecimento deitados no chão:
Sentir o ar a circular
Espreguiçar
Alongamentos homolaterais e cruzados
Do alongamento cruzado movimentar para espirais no chão
Movimento dos ísquios para a frente
Atirar os braços para o teto com impulso; o mesmo com as pernas; repetir com braços e pernas conectando com o centro.
Rolamentos no chão individualmente:
Banana; bebé, joelhos, gato
Sequência de movimento no chão com rolamentos, espirais, momentum e transferência de peso.
Exercícios base de suporte de peso com pélvis, usando espirais.