Trabalho no solo
19 Setembro 2018, 14:30 • Rita de Carvalho Duarte Rato
No solo
Posição sentada:
1. curl e uncurl tronco em frrog. 1ª e 2º posição
3.Deitar e sentar com o tronco a iniciar o movimento
4. Uncurl do tronco com a coordenação dos membros inferiores e superiores e back arch
5.Posição deitada em decúbito dorsal: passés paralelos e en dedans; developpés à frente e ao lado; Elevação à frente com cada membro inferior; Rond de jambe: en dehor a 45º; fondu à frente
6. posição deitada de lado: develloppés e envelloppés
7. Back extentions dos membros inferiores e do tronco
8; 2ª posição sentada: side stretches
Centro
1. body swing e arm swing
Deslocamentos a nível inferior