Clássico 1

23 Setembro 2016, 15:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Exercícios práticos na Barra:

1:Exercício preparatório. Alongamentos do tronco e membros inferiores.

2: Demi e grand pliés, relevés, port de bras e cambré.

3: Battement tendu em todas as posições com transferência de peso e chassé.

4: Battement jetés en cloche e ao lado com ballotté.

5:Battement jetés ao lado com acentuação ao fechar.

6:Rond de jambe à terrre a 4,a 2 e a 1 tempo; r. jambe en l'air. Assouplissement.; equilibrio em passé.

7:Battements frappés a 2 e a 1 tempo. Battement  frappé duplo em todas as posições a 2 tempos. Equilibrio em coupé.

8:Battement fondu duplo a 45º em todas as posições com alongé à frente e atrás.

9: Grand Battement em todas as posições, em cruz e com braços em 5º arabesque e ao lado

Alongamentos