Clássico 15

16 Novembro 2016, 09:30 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Exercícios práticos na Barra:

1:Exercício preparatório. Alongamentos do tronco e membros inferiores.

2: Demi e grand pliés, relevés, em 1ª, 2ª 3ª e 4ª posição.

3: Battement tendu em todas as posições com transferência de peso, developpé.

4: Battement jetés com petit develloppé, rond de jambe e piqué.

5:Battement soutenu; Rond de jambe à terrre a 1 e a 2  tempos, r. jambe  com fondú, simples.  Rond de Jambe en láir. Port de bras e cambrés.Equilibrio em atitude e alongé para arabesque.

6: Battement fondu com foueté com mudança de direcção  e battement frapés duplos. Equilibrio em passé.

7: Grand Battement simples, com developpé e enveloppé em cruz

8: Assouplissements : Jambe sur la barre.Penché en avant, Penché en arrière /cambré, Penché sur le côté.

9: Grand Battement en cloche e ao lado em todas as posições.

 

Centro

1: Adagio: penché, developpé ecarte; port de bras; developpé, promenade, Grand rond de jambe.Equilibrio em passé relevé

2. Tombé, chassé pas de bourré, pirouette en dehors e en dedans em passé..

3. Sautés: Changement, entrechat quatre e echappé battu ;

4.Enchainement: Temps levé e pas de valse. Pas de valse en tournant Pas de valse en avant e en arriére; sissone e sissone fermé; glissade; jeté, developpé a la seconde e tombé pas de bourré, glissade jeté. 

5. Chainé