Clássico 4
7 Outubro 2016, 15:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato
Exercícios práticos na Barra:
1:Exercício preparatório. Alongamentos do tronco e membros inferiores.
2: Demi e grand pliés, relevés, port de bras e cambré.
3: Battement tendu em todas as posições com transferência de peso e chassé.
4: Battement jetés en cloche e ao lado com ballotté.
5:Battement jetés ao lado com acentuação ao fechar.
6:Rond de jambe à terrre a 4,a 2 e a 1 tempo; r. jambe en l'air. Assouplissement.; equilibrio em passé.
7:Battements frappés a 2 e a 1 tempo. Battement frappé duplo em todas as posições a 2 tempos. Equilibrio em coupé.
8:Battement fondu duplo a 45º em todas as posições com alongé à frente e atrás.
9: Grand Battement em todas as posições, em cruz e pepração prouete en dehors
10. adágio: Develloppé fondu, relevé e piqué (frente e trás) ; devellppé ao lado em 1/2 ponte, foueté para arabesque, penché
11. Grand Battement piqué, cloche
12. Pas de bourré
1.Adagio: Port de bras, pas de basque.Chassé e promenade em atitude, arabesque; pas de bourré e détourné.
2.Tombé; chassé pas de bourré, pirouette en dehors de 4ª posição
3.Saltos: preparação para saltos: plié, relevé e soubressaut;.
4. Pequenos saltos: sautés em 1ª e 2ª posição, changements e echappés à la seconde.