Mod 4

26 Setembro 2016, 09:30 • Maria João Alves

Aula prática de dança moderna com ensino-aprendizagem dos skills: upward stretches, roll down, table tops, side bends & stretches, torso circle, toe pushes simples e com plié, a 4, 2 e 1 tempo, knee & foot beats, shoulder beats, shoulder circles, elbow circles, arm circles, forward bend demi-plié, back arch demi-plié, pliés simples com coordenação m.s. e com coordenação de tronco nomeadamente sideward bend, forward bend e back arch, rises simples e com tilt, grand-pliés com torso drop em paralelo, step into lunge com trabalho de tronco bend e arm across the front/to the side, passés walks. Sequência com rond-de-jambe com trabalho de tronco e piqués;volta a nível inferior, walks com lunge e rock, walks com piqués com 1/4 volta, volta em arabesque, piqué tilt, volta sobre o solo (nádegas) movimento stacatto dos membros superiores em alternância, figuras de oito verticais com os m.s. e com volta (2 voltas, en dehors e en dedans). Sequência de movimento com triplets simples e laterais com volta, turn arabesque, slides laterais, atitude equilíbrio/desequilíbrio e turn com elevação do tronco, trabalho de improvisação (deslocamento simples), arm/shoulder/torso drops.