Clássico 7

19 Outubro 2016, 09:30 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Estudo e treino de uma sequência

*Exercícios práticos na Barra:

1:Exercício preparatório. Alongamentos do tronco e membros inferiores.

2: Demi e grand pliés, relevés, port de bras e cambré.

3: Battement tendu em todas as posições com transferência de peso e chassé.

4: Battement jetés en cloche e ao lado com ballotté.

5:Battement jetés ao lado com acentuação ao fechar.

6:Rond de jambe à terrre a 4,a 2 e a 1 tempo; r. jambe en l'air. Assouplissement.; equilibrio em passé.

7:Battements frappés a 2 e a 1 tempo. Battement  frappé duplo em todas as posições a 2 tempos. Equilibrio em coupé.

8:Battement fondu duplo a 45º em todas as posições com alongé à frente e atrás.

9: Grand Battement em todas as posições, em cruz e pepração prouete en dehors

10. adágio: Develloppé fondu, relevé e piqué (frente e trás) ; devellppé ao lado em 1/2 ponte, foueté para arabesque, penché

11. Grand Battement piqué, cloche

12. Pas de bourré

Alongamentos
Centro

1.Adagio: Port de bras, pas de basque.Chassé e promenade em atitude, arabesque; pas de bourré e détourné.

2.Saltos: preparação para saltos: plié, relevé e  soubressaut;.

3. Pequenos saltos: sautés em 1ª e 2ª posição, changements e echappés à la seconde.

5. Pequeno Allegro: Glissade,jeté, temps levé, pas de bourré, couppé, sissonne, chassé.

6. Aprendizagem de uma sequência:Tombé; chassé pas de bourré, pirouette en dehors de 4ª posição; Pas de valse, soutenu e chassé.

 Demi-contretemps, pas de bourré, glissade, assemblé. Glissade, jeté, pas de bourré, pas de chat, chassé. Tour piqué.