Aquecimento 

Sequência de rolamentos no chão: sequenciar movimento iniciado com membros inferiores e superiores, abrir e enrolar

Vertical: 

- Foco interior (ouvir a necessidade de movimento do corpo) através de movimento livre com foco isolado nas mãos, cotovelos, ombros, cabeça, ombros, coluna cervical torácica e lombar, pélvis. 

- Foco na respiração e no fluir do movimento por todo o corpo: movimento iniciado por as diferentes partes em inter-relação com todo o corpo

Trabalho de movimento espacial e inter-relacional: 

movimentação no espaço com Interações alternadas com a ação de apoio 

movimentação no espaço com interação alternadas de queda  de um corpo sobre outro

movimentação no espaço com interação alternada da ação de puxar e empurrar

Exploração de movimento em duetos:

Trabalho sobre a ação de resistência: um oferece resistência ao outro como incentivo do movimento. Usar a resistência como força contra, como apoio ou como contacto de rolamento. Alternar papeis entre o par e conjugar papeis em simultâneo.

Desenvolvimento da sequência coreográfica