Contemporâneo_ Cecília 4
1 Março 2018, 11:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira
No chão: Aquecimento e articulação da zona do sacro em relação com coluna e pélvis.
Abdominais dos músculos mais profundos (focando o enrolamento sequenciado da coluna a partir do sacro).
Sequencia de aquecimento no chão
Vertical: Aquecimento geral: articulações dos membros e coluna, alongamento coluna, transferências de peso, pliés.
Deslocações espaciais:.
- triplas laterais com inclinação do torço
- invertida com spiral (perna leva tronco)
Revisão da frase de movimento para a coreografia da Mostra