Programa

Teoria e Metodologia do Treino Desportivo

Licenciatura Bolonha em Ciências do Desporto

Programa

1. Princípios do treino desportivo. Carga de treino. O exercício de treino: preparação geral, especial e específica. O efeito retardado ou residual das cargas de treino. 2. Treino do factor físico: métodos de treino e procedimentos de avaliação para a) resistência aeróbia e anaeróbia; b) adaptações neuromusculares; c) velocidade e d) flexibilidade. 3. Treino dos factores técnico e táctico: integração do treino físico com as aquisições cognitivas e perceptivo-motoras. 4. Periodização do treino, constrangimentos temporais e estrutura do calendário competitivo. Modelação da relação carga-desempenho. Estruturas intermédias e controlo da relação fadiga-recuperação. Curva de forma e organização do macrociclo. 5. O treino do jovem atleta: desempenho e treinabilidade; meios e métodos para a educação desportiva inicial. Periodização do macrociclo no treino do jovem atleta. Compatibilização entre a procura do sucesso competitivo e as dominantes pedagógicas do treino desportivo.