Sumários
Preparação do encontro de atividade física com pessoas com deficiência 2019
29 Abril 2019, 12:00 • Rui Sousa Damas
Apresentação dos objetivos do encontro
Domínio da Cadeira de Rodas
26 Abril 2019, 15:00 • Rui Sousa Damas
Aprendizagem das técnicas básicas para o domínio da cadeira de rodas:
Montar e desmontar peças amovíveis da CR
Alivia o peso (“alívio da pressão”)
Deslocamento para a frente 10 m
Deslocamento para trás 10 m
Giro 90° enquanto avança
Giro 90° enquanto recua
Giro de 180° no lugar
Manobras de aproximação lateral
Mudanças de direção e sentido (“S” , “8”)
Agarra um objeto colocado no chão
SOBE rampa 5° inclinação
DESCE rampa 5° inclinação
AVANÇA na largura da porta do ginásio
RECUA na largura da porta do ginásio e uma porta
AVANÇA sobre lomba de 5 cm
RECUA sobre lomba de 5 cm
"Cavalinho-Estático" (15 segundos)
Ficha formativa sobre os conteúdos lecionados
Domínio da Cadeira de Rodas
26 Abril 2019, 13:30 • Rui Sousa Damas
Aprendizagem das técnicas básicas para o domínio da cadeira de rodas:
Montar e desmontar peças amovíveis da CR
Alivia o peso (“alívio da pressão”)
Deslocamento para a frente 10 m
Deslocamento para trás 10 m
Giro 90° enquanto avança
Giro 90° enquanto recua
Giro de 180° no lugar
Manobras de aproximação lateral
Mudanças de direção e sentido (“S” , “8”)
Agarra um objeto colocado no chão
SOBE rampa 5° inclinação
DESCE rampa 5° inclinação
AVANÇA na largura da porta do ginásio
RECUA na largura da porta do ginásio e uma porta
AVANÇA sobre lomba de 5 cm
RECUA sobre lomba de 5 cm
"Cavalinho-Estático" (15 segundos)
Ficha formativa sobre os conteúdos lecionados
Domínio da Cadeira de Rodas
26 Abril 2019, 12:00 • Rui Sousa Damas
Aprendizagem das técnicas básicas para o domínio da cadeira de rodas:
Montar e desmontar peças amovíveis da CR
Alivia o peso (“alívio da pressão”)
Deslocamento para a frente 10 m
Deslocamento para trás 10 m
Giro 90° enquanto avança
Giro 90° enquanto recua
Giro de 180° no lugar
Manobras de aproximação lateral
Mudanças de direção e sentido (“S” , “8”)
Agarra um objeto colocado no chão
SOBE rampa 5° inclinação
DESCE rampa 5° inclinação
AVANÇA na largura da porta do ginásio
RECUA na largura da porta do ginásio e uma porta
AVANÇA sobre lomba de 5 cm
RECUA sobre lomba de 5 cm
"Cavalinho-Estático" (15 segundos)
Ficha formativa sobre os conteúdos lecionados
Domínio da Cadeira de Rodas
24 Abril 2019, 14:00 • Rui Sousa Damas
Aprendizagem das técnicas básicas para o domínio da cadeira de rodas:
Montar e desmontar peças amovíveis da CR
Alivia o peso (“alívio da pressão”)
Deslocamento para a frente 10 m
Deslocamento para trás 10 m
Giro 90° enquanto avança
Giro 90° enquanto recua
Giro de 180° no lugar
Manobras de aproximação lateral
Mudanças de direção e sentido (“S” , “8”)
Agarra um objeto colocado no chão
SOBE rampa 5° inclinação
DESCE rampa 5° inclinação
AVANÇA na largura da porta do ginásio
RECUA na largura da porta do ginásio e uma porta
AVANÇA sobre lomba de 5 cm
RECUA sobre lomba de 5 cm
"Cavalinho-Estático" (15 segundos)
Ficha formativa sobre os conteúdos lecionados