Exercício e energia – Fontes de energia para o organismo humano em exercício parte1 - fosfatos de creatina e glícidos
22 Outubro 2021, 12:00 • Cristina Paula Fidalgo de Negreiros Monteiro Bento
Os fosfatos de creatina – metabolismo anaeróbio alático
Utilização
dos fosfatos de creatina para a reciclagem do ATP durante o exercício
Vantagens
(independência do oxigénio e elevada velocidade) e limitações (pequena
quantidade de fosfatos, armazenamento limitado pela pressão osmótica)
Fontes
de creatina
Síntese
das reservas de fosfato de creatina em repouso
Efeitos
do armazenamento e da suplementação com creatina no organismo
Glucose
como fonte de energia