Bioenergetica

3 Outubro 2018, 13:30 • Ana Catarina Francisco Nunes Matias

Bioenergética e Compendium de Actividades físicas – equivalente metabólico e equivalente calórico.

Fichas página 21 e 23 da sebenta de Fisiologia do Exercício

analise artigo

26 Setembro 2018, 13:30 • Ana Catarina Francisco Nunes Matias

Análise de um artigo cientifico “Hickson, R. C., Hagberg, J.M., Ehsani, A.A. and Holloszy, J.O. (1981). Time course of the adaptative response of aerobic power and heart rate to training. Med. Sci. Sports Exerc. 13(1), 17-20.”

Aula 1

19 Setembro 2018, 16:00 • Ana Catarina Francisco Nunes Matias

Carga e Adaptação

Características da carga: Intensidade, duração, frequência, densidade e volume.

Princípios gerais da adaptação: sobrecarga, especificidade, heterocronia, reversibilidade.

Aula 1

19 Setembro 2018, 13:30 • Ana Catarina Francisco Nunes Matias

Carga e Adaptação

Características da carga: Intensidade, duração, frequência, densidade e volume.

Princípios gerais da adaptação: sobrecarga, especificidade, heterocronia, reversibilidade.