Conceito de adaptação e adaptação ao exercício

19 Setembro 2017, 10:30 • Paulo Alexandre Silva Armada da Silva

Temas

-        Definição do objeto de estudo da fisiologia do exercício.

-        Conceito geral de adaptação.

-        Conceito de adaptação ao exercício e seus princípios: especificidade, progressividade, reversibilidade.

-        Diferentes escalas da adaptação: celular e sistémico.

-        Características da carga/estímulo/stressor: intensidade, duração, densidade, complexidade.

-        Curva de desempenho em resposta à carga.

Bibliografia

Exercise Physiology: Energy Nutrition, and Human Performance. W. D. McArdle, F. I. Katch, V. L. Katch, 5th Ed. Lippincott Williams & Wilkins, 2001, Chapter 21.