Força: Trabalho abdominal

1 Março 2019, 15:00 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

Aula centrada na problemática do trabalho abdominal. Tipos de exercícios. Avaliação da força abdominal. Problemas relacionados. Contributos da biomecânica e da análise postural. Respiração. Identificação dos grupos musculares em atividade em determinados exercícios. Isolamento da participação dos flexores da coxa (iliopsoas). Participação dos oblíquos, recto e transverso. - Continuação do trabalho em circuito, a pares, com acréscimo de algumas estações.

Bibliografia: - Xarez, L. (2019). Força para Dançar. (no prelo)