Apresentação de trabalhos em grupo - aulas atléticas do tipo martial arts
8 Novembro 2021, 15:00 • Helô Isa Oliveira Viana André
- Apresentação de trabalhos em grupo:
- Em grupo, apresentar 2 faixas de aulas atléticas do tipo Martial Arts baseadas em faixas de programas pré-coreografados aconselhados com 2'30" máximo cada, incluindo:
- faixa 1 - movimentos básicos de membros superiores - socos (incluir, no mínimo, os seguintes movimentos: jab, cross, upper cut e hook)
- faixa 2 - movimentos básicos de membros inferiores - chutos (incluir, no mínimo, os seguintes movimentos: front kick, high knee, side kick e back kick)
- Feedbacks sobre os trabalhos apresentados
- melhorar a técnica de execução - treinar em frente ao espelho seguindo as linhas orientadoras para cada movimento;
- só devem utilizar comandos quando o participante consegue identificar o nome do movimento e realizar em seguida sem dúvidas, caso contrário devem fazer demonstração antecipada;
- utilizar as técnicas de montagem conhecidas para que o ensino seja feito de forma gradual e progressiva;
- todos os passos com maior intensidade ou complexidade devem ser primeiro apresentados na sua versão mais simples e menos intensa, e depois realizada a progressão correspondente para alcançar o movimento pretendido mais intenso/complexo. Exemplos: a) high knee primeiro deve ser apresentado sem propulsão; b) jump kick primeiro aparece como front kick sem salto;
- deve haver preocupação em criar coreografias com simetria biomecânica e também o processo de ensino deverá respeitar essa mesma simetria.
- variar as posições base nas coreografias: front stance e combat stance
- Montagens coreográficas nas aulas atléticas em geral:
- Base pronta:
- ensino através de demonstração antecipada
- ensino através de comandos
- Método associativo
- introdução de um passo novo no fim da sequência anterior
- combinação de uma sequência nova no fim de outra já ensinada anteriormente
- Pirâmides de liderança simples
- Adição
- adicionar tempos a um passo de LA (repeaters)
- adicionar passos de LS a uma base de LA
- Filling spaces (exclusivo das aulas do tipo Martial Arts)
- Lento-rápido (exclusivo das aulas do tipo Martial Arts)