Aulas atléticas do tipo aeróbica atlética clássica
18 Outubro 2021, 13:00 • Helô Isa Oliveira Viana André
- Programas pré-coreografados atléticos do tipo clássico
- Formato da aula: faixas e objetivos
- Tipos de movimentos mais usados:
- Conforme o nível de impacto:
- baixo impacto (Mc, ST e variantes, DST, GV, V, Mb, Chmb, EJ, TF e variantes, Repeaters de AT e TA)
- médio impacto (movimentos anteriores estacionários com propulsão do tipo hop, leap ou run)
- alto impacto (movimentos propulsivos com deslocamentos, saltos do tipo "jump" com ambos os apoios em fase aérea)
- conforme a liderança
- simples
- alternada
- neutra
- Treinar os movimentos base em grupos e realizar correções da técnica
- Aula prática pré-coreografada - programa Body Atack formato 30 min, faixas 1a, 1b, 2, 3 ,4, 6, 7, 8, 9
- Análise da aula apresentada e discussão das estratégias de ensino
- caraterização dos movimentos base conforme os padrões de movimento da aeróbica