Sessão 2: O Treino Cardiorrespiratório (Componente não coreografada)

27 Setembro 2017, 14:00 • Flávia Giovanetti Yázigi

 Revisão dos conceitos de exercício aeróbio e zonas metabólicas de treino;

 Apresentação dos métodos não coreografados e estratégias de trabalho ma hidroginástica com musica e sem musica;

Prescrição e gestão do treino com base na Formula de Karvonen e na Percepção Subjetiva de Esforço;

Análise cinesiológica e das respostas fisiológicas agudas dos padrões de movimento fundamentais da hidro;

Práticas de liderança e gestão da intensidade.

SESSÃO 1: Introdução à disciplina e ao módulo avançado de Hidroginástica

22 Setembro 2017, 15:30 • Flávia Giovanetti Yázigi

Apresentação dos objetivos para a Hidroginástica, regulamento geral e específico; esclarecimento sobre o sistema de avaliação.

Introdução as componentes da aptidão física relacionadas com a saúde e relacionadas com as habilidades (ACSM; 2017);

Revisão dos conceitos de Saber Usar a água (Hidrostática e Hidrodinâmica)

Introdução ao treino cardiorespiratório: vivência prática de um treino intervalado de alta intensidade, sem música: gestão da intensidade pela Percepção Subjetiva de Esforço (Escala adaptada de Borg, 0-10).

SESSÃO 1: Introdução à disciplina e ao módulo avançado de Hidroginástica

22 Setembro 2017, 14:00 • Flávia Giovanetti Yázigi

Apresentação dos objetivos para a Hidroginástica, regulamento geral e específico; esclarecimento sobre o sistema de avaliação.

Introdução as componentes da aptidão física relacionadas com a saúde e relacionadas com as habilidades (ACSM; 2017);

Revisão dos conceitos de Saber Usar a água (Hidrostática e Hidrodinâmica)

Introdução ao treino cardiorespiratório: vivência prática de um treino intervalado de alta intensidade, sem música: gestão da intensidade pela Percepção Subjetiva de Esforço (Escala adaptada de Borg, 0-10).

Not Taught.

20 Setembro 2017, 15:30 • Flávia Giovanetti Yázigi

As aulas foram canceladas pelo pedagógico.

Not Taught.

20 Setembro 2017, 14:00 • Flávia Giovanetti Yázigi

As aulas foram canceladas pelo pedagógico.