Sessão 2: O Treino Cardiorrespiratório (Componente não coreografada)

27 Setembro 2017, 15:30 • Flávia Giovanetti Yázigi

 Revisão dos conceitos de exercício aeróbio e zonas metabólicas de treino;

 Apresentação dos métodos não coreografados e estratégias de trabalho ma hidroginástica com musica e sem musica;

Prescrição e gestão do treino com base na Formula de Karvonen e na Percepção Subjetiva de Esforço;

Análise cinesiológica e das respostas fisiológicas agudas dos padrões de movimento fundamentais da hidro;

Práticas de liderança e gestão da intensidade.