Sessão 3: O Treino Cardiorrespiratório (Componente não coreografada)

29 Setembro 2017, 14:00 • Flávia Giovanetti Yázigi

Revisão prática de liderança com música (cadencias de execução específicas da Hidroginástica, níveis de impacto, variações de intensidade com base nas Leis de Newton e padrões de movimento de Membros Superiores)

Desenvolvimento da Ficha Prática nº 1 para planeamento e liderança de um treino HIIT sem música;

Seleção e adequação de exercícios de acordo com os objetivos do H.I.I.T;