Apresentação. Avaliação da aptidão física na mulher.

5 Fevereiro 2018, 09:30 • Vera Moniz-Pereira

Apresentação: modo de funcionamento das aulas, avaliação e conhecimentos pré-requisito.

Avaliação da aptidão física: adaptações durante a gravidez, pós-parto e a menopausa (de acordo com presença ou não de dor lombar, incontinência urinária, diástase abdominal e redução de densidade mineral óssea). Aplicação dos questionários: PAR Q, PARmed X e familiarização com o protocolo submáximo para avaliação da aptidão cardiorrespiratória proposto pelo ACE fitness.