Instrução de exercícios de força e flexibilidade na sala de exercício (treino personalizado).

23 Abril 2018, 14:00 • Vera Moniz-Pereira

Instrução em contexto de treino personalizado: diferenças na comunicação e na forma de acompanhamento dos alunos.

Prática de instrução em dinâmicas de 1 para 1, focando os temas:

- prevenção do valgismo funcional e/ou a dor patelo-femoral.

- mitos do exercício: exercícios de fortalecimento e alongamento da musculatura da parte superior do tronco (peito ou costas).

 

Observações: aula de compensação das aulas que calharam na semana de Carnaval. Esta aula foi realizada para as duas turmas em simultâneo.