Instrução de exercícios de força e mobilidade no contexto de aula de grupo.

4 Abril 2018, 10:00 • Vera Moniz-Pereira

Os princípios das atividades Mind and Body e a sua importância no contexto da unidade curricular Mulher e Exercício. As particularidades da instrução deste tipo de aula, com foco na instrução de exercícios de mobilidade e estabilidade da coluna, de respiração e de treino do pavimento pélvico.

Prática de instrução de cada um destes tipos de exercícios em grupo.

 

Observações: seguindo o calendário académico dia 2 de abril ainda foi dia de férias de Páscoa. Como tal, a aula da turma 1 foi lecionada no dia 3 de abril de 2018.