Periodização do treino durante a gravidez, o pós-parto e a menopausa

24 Abril 2018, 12:30 • Vera Moniz-Pereira

Periodização do treino durante a gravidez, o pós-parto e a menopausa: da interpretação dos resultados da avaliação da aptidão física ao planeamento de uma aula, de micro e de mesociclos.

Adaptações a casos específicos: gravidez sem complicações, pós-parto sem complicações, historial de diástase abdominal, historial de incontinência urinária, historial de densidade mineral óssea reduzida, historial de dor/desconforto lombo-pélvico e historial de dor patelo-femoral.

 

Observações: A aula da turma 2 foi lecionada no dia 24 de abril para compensar o feriado de dia 25 de abril de 2018.