Capacidades Motoras - Flexibilidade

26 Abril 2018, 13:00 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

Introdução ao estudo da flexibilidade aplicada a situações de dança. Nomenclatura. Hipermobilidade e hipomobilidade. A sua importância para a execução de grande parte dos skills/habilidades técnicas da dança. Factores que influenciam a flexibilidade. Papel do tecido muscular e sua elasticidade. As estruturas não elásticas (ligamentos, tendões, articulações). Idade, sexo e nível de atividade física. Tipos de flexibilidade. Classificações existentes.

Bibliografia:

- Xarez, L. (2012).Treino em Dança: Questões pouco Frequentes. Lisboa: Edições FMH.

- Freitas, S. R. (2010). Flexibilidade e Alongamento: um Modelo Taxonómico. Santo António dos Cavaleiros: Gnosies.