Capacidades Motoras - Força

3 Maio 2018, 13:00 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

Sessão prática sobre força. Avaliação desta capacidade: testes comuns e testes específicos. Identificação de situações de dança (aulas, ensaios, espetáculos) em que esta qualidade se manifesta. Exemplos: lifts, developpés, grand battements, impulsão nos saltos e desequilíbrios musculares. Identificação de exercícios específicos para o desenvolvimento da força para dançar. As invariantes da prescrição de exercício: duração, intensidade, intervalo, séries, etc. Os diferentes tipos de força: máxima, rápida, de resistência e reativa.

Bibliografia:
- Xarez, L. (2012).Treino em Dança: Questões pouco Frequentes. Lisboa: Edições FMH.