Sumários
Métodos de treino da resistência.
16 Outubro 2017, 08:00 • Francisco José Bessone Ferreira Alves
Métodos de treino da resistência
1. Fundamentos fisiológicos dos métodos contínuos e intervalados
2. Casos especiais: "sprint interval training", "repeated sprints".
3. A resistência nos JDC. Caraterização fisiológica de alguns exercícios típicos (jogos reduzidos, circuitos de impacto metabólico definido).
Avaliação do dsempenho anaeróbio (Continuação)
11 Outubro 2017, 10:00 • Francisco José Bessone Ferreira Alves
Testes de longa duração e de curta duração. MART. Modelo da potência crítica: capacidade de trabalho anaeróbio. Modelo dos "sprints repetidos". Variantes e base fisiológica.
Discussão dos dados laboratoriais
10 Outubro 2017, 08:00 • Francisco José Bessone Ferreira Alves
Discussão em cada grupo dos dados obtidos nos dois testes realizados. Revisão dos fundamentos e explicação dos procedimentos a utilizar em cada caso para os cálculos ou a modelação necessários à obtenção dos resultados finais visados.
Discussão dos dados laboratoriais
9 Outubro 2017, 08:00 • Francisco José Bessone Ferreira Alves
Discussão em cada grupo dos dados obtidos nos dois testes realizados. Revisão dos fundamentos e explicação dos procedimentos a utilizar em cada caso para os cálculos ou a modelação necessários à obtenção dos resultados finais visados.
Avaliação do desempenho aeróbio (continuação)
4 Outubro 2017, 10:00 • Francisco José Bessone Ferreira Alves
Avaliação do desempenho aeróbio (continuação)
Tempo limite ao VO2max: definição e significado fisiológico. Métodos de determinação da VAM: protocolos de patamares múltiplos e teste contínuo de 5 minutis a velocidade (potência) constante. Modelo biparamétrico da velocidade (potência) crítica. significado fisiológico dos parâmetros. Procedimentos protocolares e de modelação. Velocidade crítica intermitente. Teste contínuo "all-out) de 3 minutos.