Introdução aos conceitos básicos da disciplina: Alinhamento, Tonicidade e respiração; Método Feldenkrais

27 Setembro 2016, 16:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Alinhamento, Tonicidade e respiração

1.Desenho do Corpo 
 1.Na posição de deitado no solo (decúbito dorsal): tomada de consciência da  respiração e consciencialização do Eixo Corporal. “Inventário” corporal: simetrias  ou assimetrias laterais (direito/esquerdo); pontos do corpo que apoiam e não  apoiam no chão. Verificação das diferenças em termos de peso. 2 Exercícios de consciencialização corporal de Feldenkrais 
De pé – consciencialização da Verticalidade (apoios e eixo do corpo). Oscilações para a frente, trás e para os ladosEm pé – Análise das modificações no alinhamento, postura, distribuição do peso e respiraçãoTrabalho a pares: toque para retirar o parceiro do eixo corporal ( associada ao exercício anterior).