Avaliação

14 Dezembro 2016, 16:30 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Reflexão e apreciação dos conteúdos e das aulas da disciplina

Método Pilates

13 Dezembro 2016, 16:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Exercícios do método Pilates adapatdos à bola suíssa

Princípios fundamentais do Método Pilates – enquadramento teórico

7 Dezembro 2016, 16:30 • Maria Luisa da Silva Galvez Roubaud

Percurso biográfico de Joseph Hubertus Pilates (1883, Alemanha -1967, N. Iorque)  e o e contextualização do surgimento do seu método.

Princípios fundamentais do Método Pilates – enquadramento teórico: concentração; controle; centragem/(centering); fluência e eficiência do movimento; precisão; respiração

Método Pilates

6 Dezembro 2016, 16:00 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Princípios e exercícios básicos do método Pilates

Relaxamento

30 Novembro 2016, 16:30 • Rita de Carvalho Duarte Rato

Exercícios de relaxamento e imaginação