Introdução à técnica de Alexander

12 Outubro 2016, 16:30 Rita de Carvalho Duarte Rato


Alinhamento estático e dinâmico. Avaliação postural a pares


Técnica de Alexander: A colocação e a procura do alinhamento correcto através da visualização
Os ossos e o seu posicionamento. A pélvis: isquions e alinhamento da coluna na posição sentada e em pé. A posição da cabeça: articulação do pescoço e da cabeça e a sua influência no alinhamento. A cabeça como impulsionadora do deslocamento
As 4 unidades funcionais do Corpo:e a sua relação Cabeça tronco, membros superiore e inferiores. 
Exercícios práticos: Trabalho sobre a tomada de consciência do andar: deslocamentos. Partes do corpo que impulsionam o andar. 
Caminhar, visualizando a liderança do movimento do corpo através da cabeça. 
"Monkey position";