Hatha Yoga -aula prática
2 Novembro 2016, 16:30 • Rita de Carvalho Duarte Rato
Aula prática de Hatha Yoga: Pranayama - técnicas de respiração: Respiração abdominal . Suryanamaskar (saudação ao sol) Execução em sequência com a coordenação da respiração
Asanas: Guerreiro, triângulo, árvore, flexão do tronco, cobra, criança, torção em decúbito dorsal, invertida sobe os ombros e arado; ponte
Relaxamento
Exercício de Reflexão acerca dos conteúdos da aula