Contemporâneo Cecília 11
24 Outubro 2017, 15:30 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira
Sequência de aquecimento e awareness: enrolar e desenrolar da coluna (em paralelo, 1º e 2º posição). Pliés, relevé, (em paralelo, 1º e 2º posição), transferência de peso com ondulações em figura 8. Sequência sobre os 3 eixos de movimento da coluna: frontal (curl and arch), lateral (inclinação e ondulação) e transversal: rotações.
Pequena experiência coreográfica com exercício anterior.
Sequência no chão: swings, alongamentos, rollings, transferencia de suporte entre pés e mãos, subidas e descidas, jetés. - Prolongamento da sequência com movimento complexo.
Sequência no chão: swings, alongamentos, rollings, transferencia de suporte entre pés e mãos, subidas e descidas, jetés. - Prolongamento da sequência com movimento complexo.
Prática para o lado direito e esquerdo.
Início de aprendizagem de frase de movimento de quedas: sequência de movimento em que se conjugam as várias formas de quedas aprendidas.