Programa

Treino do Jovem Atleta

Mestrado Bolonha em Treino Desportivo

Programa

1.Objetivos do desporto infantojuvenil. Benefícios e riscos da prática desportiva na idade pediátrica. Etapas do desenvolvimento humano. Desenvolvimento dos sistemas ósseo, muscular e cardiovascular. Desenvolvimento motor. Maturação. Efeitos de treino desportivo sobre os processos de crescimento e maturação. Idade cronológica vs idade biológica. 2.Desempenho motor e maturação. Desenvolvimento muscular na idade pediátrica. Desempenho anaeróbio e maturação. Desempenho aeróbio e maturação. Maturação e sucesso competitivo. 3.Conceito da prontidão desportivo-motora. Treinabilidade e maturação. Períodos sensíveis para o desenvolvimento dos diversos fatores de rendimento. Retenção das adaptações funcionais e motoras vs idade. 4.Treino das capacidades coordenativas (skills acquisition) com crianças e jovens. 5.Treino da velocidade com crianças e jovens. 6.Treino de força com crianças e jovens. 7.Treino de resistência com crianças e jovens. 8.Preparação a longo prazo no desporto