Sumários
Treino técnico-tático nos jogos desportivos coletivos
21 Abril 2022, 08:30 • Anna Georgievna Volossovitch
1. Objetivos do treino técnico-tático nos desportos coletivos. Fatores que devem ser considerados na organização do processo de treino. 2. Perspetivas sobre o treino técnico-tático nos jogos desportivos coletivos: 2.1. Perspetiva analítica (associacionista). 2.2. Perspetiva global. 2.2. Perspetiva integrativa (estruturalista). 3. Exercício como meio de treino técnico-tático nos JDC. Componentes que permitem alterar a complexidade técnico-tática e dificuldade do exercício. 4. Jogo como meio principal de treino. 5. Propostas metodológicas para a organização do treino técnico-tático. |
Bibliografia: |
Antón, J. (1998). Balonmano. Táctica grupal ofensiva. Concepto, estrutura y metodologia. Madrid: Gimnos: 57-60. Araújo, D. (Ed.) (2005). O contexto da decisão. A acção táctica no desporto. Lisboa: Visão e Contextos. Castelo, J., Barreto, H., Alves F., Santos, P.M., Carvalho, J., Vieira, J. (1996). Metodologia do treino desportivo. Lisboa: Edições FMH-UTL. Mesquita, I. (1997). Pedagogia do treino. A formação em jogos desportivos coletivos. Lisboa: Livros Horizonte. Rink, J., French,K., Tjeerdsma, B. (1996). Foundation for the leaning and instruction of sport and games. Research Quarterly for Exercise and Sport, 57 (2): 132-138. Williams, A.M., Horn, R.R., Hodges, N.J. (2004). Skill acquisition. In T. Reilly & A. M. Williams (Eds.) Science and Soccer (pp. 198-213). London: Routledge Taylor and Francis Group. |
Estudo do fator técnico desportivo
19 Abril 2022, 09:30 • Anna Georgievna Volossovitch
1. Definição da técnica desportiva. 2. Importância da técnica nas diferentes modalidades desportivas. 3. Fases de aprendizagem das ações motoras. 4. Transfer e retenção das habilidades motoras. 5. Importância das capacidades coordenativas para aprendizagem da técnica 6. desportiva. 7. Aspectos metodológicos do treino técnico-tático. 8. Os indicadores do nível da preparação técnica. 9. Os constrangimentos no desenvolvimento da técnica desportiva |
Bibliografia: |
Araújo, D. (Ed.) (2005). O contexto da decisão. A acção táctica no desporto. Lisboa: Visão e Contextos. Castelo, J., Barreto, H., Alves F., Santos, P.M., Carvalho, J., Vieira, J. (1996). Metodologia do treino desportivo. Lisboa: Edições FMH-UTL. Mesquita, I. (1997). Pedagogia do treino. A formação em jogos desportivos coletivos. Lisboa: Livros Horizonte. Williams, A.M., Horn, R.R., Hodges, N.J.(2004). Skill acquisition. In T. Reilly & A. M. Williams (Eds.) Science and Soccer (pp. 198-213). London: Routledge Taylor and Francis Group. |
Treino de resistência. Métodos intervalados. Treino em circuito
24 Março 2022, 12:00 • Anna Georgievna Volossovitch
1. Treino em circuito – definição, história, vantagens.
2. Princípios metodológicos da organização de um circuito de treino.
3. Tipos de circuitos de treino.
4. Determinação da dinâmica da carga em função das capacidades a desenvolver.
5. Realização de um circuito de treino com alternância de regime de trabalho e de pausas em função das capacidades a desenvolver: desenvolvimento da tolerância láctica e potência aeróbia.
Bibliografia:
Klika, B.& Jordan, C. (2013). High-intensity circuit training using body weight: maximum
results with minimal investment. ACSM’s Health & Fitness Journal, 17(3), 8-13.
Treino de resistência. Métodos intervalados. Treino em circuito
23 Março 2022, 12:00 • Anna Georgievna Volossovitch
1. Treino em circuito – definição, história, vantagens.
2. Princípios metodológicos da organização de um circuito de treino.
3. Tipos de circuitos de treino.
4. Determinação da dinâmica da carga em função das capacidades a desenvolver.
5. Realização de um circuito de treino com alternância de regime de trabalho e de pausas em função das capacidades a desenvolver: desenvolvimento da tolerância láctica e potência aeróbia.
Bibliografia:
Klika, B.& Jordan, C. (2013). High-intensity circuit training using body weight: maximum
results with minimal investment. ACSM’s Health & Fitness Journal, 17(3), 8-13.
Treino de resistência. Métodos intervalados. Treino em circuito
22 Março 2022, 12:30 • Anna Georgievna Volossovitch
1. Treino em circuito – definição, história, vantagens.
2. Princípios metodológicos da organização de um circuito de treino.
3. Tipos de circuitos de treino.
4. Determinação da dinâmica da carga em função das capacidades a desenvolver.
5. Realização de um circuito de treino com alternância de regime de trabalho e de pausas em função das capacidades a desenvolver: desenvolvimento da tolerância láctica e potência aeróbia.
Bibliografia:
Klika, B.& Jordan, C. (2013). High-intensity circuit training using body weight: maximum
results with minimal investment. ACSM’s Health & Fitness Journal, 17(3), 8-13.