Resistência 2
3 Março 2022, 08:30 • Francisco José Bessone Ferreira Alves
Zonas de treino ou de intensidade. Marcadores fisiológicos ou de desempenho com significado para a delimitação das zonas de treino da resistência. Velocidade ou potência aeróbia máxima. Limiares submáximos, velocidade ou potência crítica. Reserva de velocidade ou potência anaeróbia.
Métodos de treino da resistência: visão geral e relação com as zonas de treino.
Métodos de treino contínuo uniforme e variado.
Bibliografia: texto de apoio elaborados pelo docente.