Exercício e meditação.

6 Dezembro 2021, 15:00 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Introdução à meditação.

Benefícios da meditação na saúde física e mental.

Meditação e treino mental no desporto.

Prática de meditação guiada (“body scan”) – 20 minutos.

Discussão.

Exercício e meditação.

6 Dezembro 2021, 09:30 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Introdução à meditação.

Benefícios da meditação na saúde física e mental.

Meditação e treino mental no desporto.

Prática de meditação guiada (“body scan”) – 20 minutos.

Discussão.

Exercício e autoeficácia.

2 Dezembro 2021, 08:00 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Exercício e autoeficácia.

Teoria da autoestima pertinente .empiricamente baseada na lógica para o aumento da autoestima através da participação no exercício. 

Modelo para examinar as interações de exercício e autoestima.

Bibliografia

- Biddle, S.J.H., Mutrie, N., & Gorely, T. (2015). Psychology of physical activity: Determinants, well-being, and interventions (3rd Edition). London: Routledge. 

(Capítulo 6)

Exercício e autoeficácia.

29 Novembro 2021, 15:00 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Exemplo e discussão: discussão sobre autoeficácia e corrida.

Exercício e autoeficácia.

29 Novembro 2021, 09:30 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Exemplo e discussão: discussão sobre autoeficácia e corrida.