Principais teorias de mudança comportamental na saúde

18 Outubro 2021, 09:30 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Teórico-Prática

Exercícios de aplicação e aprofundamento sobre a qualidade da motivação.

Determinantes dos comportamentos de exercício.

14 Outubro 2021, 08:00 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Teórica

Determinantes dos comportamentos de exercício. Categorias de determinantes. O modelo COM-B: competência, oportunidade e motivação (e comportamento).

Teórico-Prática

Definição e modelos de autorregulação: o autocontrolo e depleção do ego; a motivação e autodeterminação.

Exercícios de aplicação e aprofundamento.

Bibliografia

Teixeira P.J. (2015). A primer on self-regulation and health behavior change. Arch Exerc Health Dis 5: 326-337.

Teixeira P.J. e Marques M.M. (2014). Modificação comportamental na Gestão do Peso:

da teoria à prática. Revista Factores de Risco 34: 56-66.

- Biddle, S.J.H., Mutrie, N., & Gorely, T. (2015). Psychology of physical activity: Determinants, well-being, and interventions (3rd Edition). London: Routledge. (Capítulo 7).

Determinantes dos comportamentos de exercício.

11 Outubro 2021, 15:00 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Teórico-Prática

Definição e modelos de autorregulação: o autocontrolo e depleção do ego; a motivação e autodeterminação.

Exercícios de aplicação e aprofundamento.

Determinantes dos comportamentos de exercício.

11 Outubro 2021, 09:30 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Teórico-Prática

Definição e modelos de autorregulação: o autocontrolo e depleção do ego; a motivação e autodeterminação.

Exercícios de aplicação e aprofundamento.

Psicologia do sedentarismo

7 Outubro 2021, 08:00 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Teórica

Psicologia do sedentarismo. Descrição do modo como a modernidade pressiona para a ingestão de alimentos com grande condensação calórica e simultaneamente para a redução da atividade física. Definição do conceito de sedentarismo, relações e divergências do conceito de atividade física. A necessidade de instrumentos específicos para investigar o sedentarismo. 

Bibliografia

- Biddle, S.J.H., Mutrie, N., & Gorely, T. (2015). Psychology of physical activity: Determinants, well-being, and interventions (3rd Edition). London: Routledge. (Capítulo 16).