Programa

Práticas Somáticas e Técnicas Complementares

Licenciatura Bolonha em Dança

Programa

A dimensão percetivo-cinética, cinestésica e relacional do corpo. Procura, reencontro e domínio do gesto adequado(atitude, tonicidade e respiração) através do descondicionamento de gestos e hábitos posturais. Vivência e aquisiçãode princípios básicos, adaptados ou adaptáveis à dança, de técnicas orientais (Yoga, Chi-kung). Elementos básicos detécnicas somáticas (Body-Mind Centering, Improvisação-Contacto, Feldenkrais, Bartenieff, Pilates). Técnicas deRelaxação e Massagem de Relaxamento. Técnicas complementares (barra no chão e na água, fortalecimento muscular, etc.) da dança numa perspetivafuncional e de safe dance practice. Avaliação das variáveis da condição física (flexibilidade, força, resistência,velocidade) e das capacidades coordenativas associadas ao desempenho em dança. Warm-up e cool-down e as suasrelações com as atividades da aula de dança, ensaio ou performance. Princípios, indicações básicas e estruturação do warm-up e do cool-down. Avaliação Postural.