Sumários

Ações de Equilíbrio em Dança

22 Novembro 2021, 11:00 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

Aquecimento. Aula centrada nas ações de equilíbrio estático e dinâmico. Foco (aparelho vestibular) e alinhamento postural. Equilíbrios típicos sobre a meia ponta (subir, ficar e descer), sobre dois apoios e um apoio. Equilíbrios sobre outras partes do corpo. A importância do treino proprioceptivo para melhoria deste tipo de ações.

Frase de movimento com algumas das habilidades técnicas treinadas nesta e nas aulas anteriores.

Aperfeiçoamento da Valsa Inglesa

17 Novembro 2021, 13:30 • Tânia Daniela Ribeiro Tendeiro Correia Seixas

Aperfeiçoamento das figuras técnicas da valsa inglesa : closed change on right foot, closed change on left
foot, natural turn, reverse turn, progressive chassé, whisk e natural spin turn.

Referência à postura a pares e posição do par de acordo com as características especificas da dança.
Abordagem às ações específicas e gerais nomeadamente: rise and fall e swing.

Retorno à calma. Esclarecimento de dúvidas.


Continuação da aprendizagem da Valsa Inglesa

16 Novembro 2021, 09:00 • Tânia Daniela Ribeiro Tendeiro Correia Seixas

Aquecimento específico de acordo com as características do conteúdo abordado. Revisão da Rumba Cubana.

Revisão e aperfeiçoamento das figuras técnicas da valsa inglesa. Referência à quantidade de volta, alinhamento-direções, postura a pares e posição do par. Esclarecimento de dúvidas.

Quedas em Dança

15 Novembro 2021, 11:00 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

Aquecimento. Aula centrada nas ações de cair no contexto do movimento dançado. A projeção para o solo e a recuperação do equilíbrio dinâmico.

Quedas para diferentes direções (frente, atrás, lados) e a partir de diferentes níveis espaciais (superior, médio, inferior, inferior baixo). A importância do treino da transferência de peso, permitindo uma continuidade da apoios na direção do solo e uma fluidez de movimento.

Frase de movimento com algumas das habilidades técnicas treinadas nesta e nas aulas anteriores.

Aprendizagem da Valsa Inglesa

10 Novembro 2021, 13:30 • Tânia Daniela Ribeiro Tendeiro Correia Seixas

Abordagem à valsa inglesa, referência ao estilo, especificidade do movimento, ritmo e relação com o
par.

Iniciação à aprendizagem das figuras técnicas: closed change on right foot, closed change on left
foot, natural turn, reverse turn, progressive chassé, whisk e natural spin turn. 
Abordagem aos princípios específicos e gerais da valsa inglesa: sway, rise and fall, footwork, foot position, position,
timing,  accent, drive action.

 Esclarecimento de dúvidas.