Sumários

Continuação da construção coreográfica

27 Fevereiro 2018, 09:30 • Elisabete Monteiro

O mesmo aquecimento da aula anterior, finalizando com a exploração dinâmica de deslocamentos a pares e com suporte do peso em situação de de fala and recovery.

Exploração de uma adereço e seu reflexo nos gestos aprendidos até então, como constrangimentos a superar e a contribuir para a procura de outras formas de movimentação.
Revisão da frase de movimento da aula anterior a constar na coreografia final para a Mostra de Dança e aprendizagem do seu desenvolvimento.Registo em vídeo do trabalho realizado até ao momento quanto à coreografia final.

Alongamentos finais.

Contemporâneo_ Cecília 3

22 Fevereiro 2018, 11:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira

Aquecimento geral em circulo: articulações dos membros e coluna, alongamento coluna, trabalho aeróbico, curl and arch, espirais, transferências de peso na vertical e na horizontal


Deslocações espaciais: 
- bouncing e suspensão 
- saltos deslizados em plié à frente, lado e trás.

Frase de movimento no chão com deslocação espacial

Início da aprendizagem da coreografia para a Mostra

Construção da coreografia final

20 Fevereiro 2018, 09:30 • Elisabete Monteiro

Aquecimento dirigido através da exploração da totalidade do corpo, do espaço próprio e partilhável, de deslocamentos do corpo em diversificados apoios, superfícies, níveis e dinâmicas. Continuação do trabalho da pausa e de distintas intensidades do movimento.Trabalho a pares exploração do suporte do peso. Exploração de pontos de equilíbrio e desequilíbrio entre pares.
Revisão da frase de movimento a constar na coreografia final para a Mostra de Dança e aprendizagem do seu desenvolvimento.

Registo em vídeo do trabalho realizado até ao momento quanto à coreografia final
Alongamentos finais.
Informação sobre o eventual uso e exploração de um adereço.

Contemporâneo Cecília 2

15 Fevereiro 2018, 11:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira

Aquecimento geral em circulo: articulações dos membros e coluna, alongamento coluna, trabalho aeróbico, curl and arch, espirais, transferências de peso na vertical e na horizontal.


Exploração da qualidade de movimento de espreguiçar. 

Rolling spirals no chão Iniciando movimento com perna e braço

Exploração de movimento partindo da sensação do torço em abrir e fechar.

Frase de movimento baseado na sequenciação do corpo no chão.

Continuação da exploração da aula anterior

13 Fevereiro 2018, 09:30 • Elisabete Monteiro

Aquecimento dirigido através da exploração do espaço, deslocamentos em diversificados níveis e dinâmicas. Trabalho da pausa e respetiva intensidade que confere ao movimento antecedente e que se segue.

Trabalho a pares com contacto e com suporte do peso. Exploração de pontos de equilíbrio entre pares.
Aprendizagem de uma frase de movimento a constar na coreografia final para a Mostra de Dança.
Revisão do trabalho realizado na aula anterior.
Registo em vídeo do trabalho realizado no âmbito da coreografia.
Alongamentos finais.
Informação sobre o eventual tipo de figurino a usar.