Sumários
Fadiga e periodização, Quantificação da carga de treino.
13 Dezembro 2017, 08:00 • Francisco José Bessone Ferreira Alves
1. Fadiga e periodização,
Caracterização genérica dos efeitos da carga de treino. Modelo unifatorial e modelo bifatorial do processo de treino. Modelação da relação carga-desempenho. Níveis de fadiga e efeitos da carga de treino no treino desportivo. Sobressolicitação. Indicadores precoces de sobressolicitação e prevenção do sobretreino. Desempenho, questionários de fadiga e POMS, indicadores hormonais - testosterona e cortisol, variabilidade da frequência cardíaca como indicador da regulação simpática-vagal da função cardíaca.
2. Quantificação da carga de treino.
ìndice de solicitação de Bompa. TRIMPs de Banister. Modelo por zonas de intensidade ponderadas. Percepção subjetiva do esforço.
Modelos de periozação - Optimização da Forma Desportiva
6 Dezembro 2017, 08:00 • Francisco José Bessone Ferreira Alves
Modelo clássico de Matveiev. Críticas. Modelos alternativos para o alto rendimento desportivo: Modelo intensivo de Tschiene, modelo de carga concentrada ou por blocos de Verchoshanski e modelo ATR de Issurin.
Operações de planeamento no treino desportivo
28 Novembro 2017, 12:30 • Francisco José Bessone Ferreira Alves
Noção geral de planeamento e periodização do treino desportivo. Operações de planeamento. calendário competitivo. Estruturas intermédias. Macrociclo.
Operações de planeamento no treino desportivo
28 Novembro 2017, 09:30 • Francisco José Bessone Ferreira Alves
Noção geral de planeamento e periodização do treino desportivo. Operações de planeamento. calendário competitivo. Estruturas intermédias. Macrociclo.
Operações de planeamento no treino desportivo
28 Novembro 2017, 08:00 • Francisco José Bessone Ferreira Alves
Noção geral de planeamento e periodização do treino desportivo. Operações de planeamento. calendário competitivo. Estruturas intermédias. Macrociclo.