Mindfulness: o treinador como promotor da carreira do atleta

19 Novembro 2021, 11:00 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Teórico-Prática

Introdução à meditação.

Benefícios da meditação na saúde física e mental.

Meditação e treino mental no desporto.

Prática de meditação guiada (“body scan”) – 20 minutos.

Discussão.

Mindfulness : O treinador como promotor da carreira do atleta

19 Novembro 2021, 10:00 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Competências pessoais do profissional. O treinador como promotor da carreira do atleta – Mindfulness.
Performance no desporto.

Competências psicológicas para a performance (psychological skills training, PST).

Treino mental em desporto. Abordagens cognitivo-comportamentais de 2.ª (cognitive-behavioral theory, CBT) e 3.ª (Mindfulness e aceitação) gerações.

Mindfulness: origens, definição.

Mindfulness na saúde. Benefícios fisiológicos e psicológicos.

Mindfulness no desporto: história e actualidade.

Mindfulness para alta performance no desporto.

Bibliografia

- Hackford, D. & Schinke, R.J. (Eds.) (2020).The Routledge International Encyclopedia of Sport and Exercise Psychology. London: Routledge. Volume 2: Applied and Practical Measures (Capítulo 29)

Mindfulness: o treinador como promotor da carreira do atleta

18 Novembro 2021, 14:30 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Teórico-Prática

Introdução à meditação.

Benefícios da meditação na saúde física e mental.

Meditação e treino mental no desporto.

Prática de meditação guiada (“body scan”) – 20 minutos.

Discussão.

Mindfulness: o treinador como promotor da carreira do atleta

18 Novembro 2021, 12:00 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Teórico-Prática

Introdução à meditação.

Benefícios da meditação na saúde física e mental.

Meditação e treino mental no desporto.

Prática de meditação guiada (“body scan”) – 20 minutos.

Discussão.

Mindfulness: o treinador como promotor da carreira do atleta

15 Novembro 2021, 12:30 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Teórico-Prática

Introdução à meditação.

Benefícios da meditação na saúde física e mental.

Meditação e treino mental no desporto.

Prática de meditação guiada (“body scan”) – 20 minutos.

Discussão.