Sumários

4º Princípio Específico do Ataque: Espaço

23 Fevereiro 2018, 09:30 • Tiago Filipe Modesto Matos

Desenvolvimento prático de um conjunto de exercícios relacionados com a didática do 4º Princípio Específico do Ataque.

Caracterização da Ginástica Artística. Organização das competições oficiais de Ginástica Artística. Domínio de movimentos e elementos técnicos fundamentais no Solo, Cavalo com Arções, Barra Fixa, Trave Olímpica e Paralelas Simétricas.

23 Fevereiro 2018, 09:30 • João Ferreira

Componente teórica:

· Caracterização da Ginástica Artística. Organização das competições oficiais de Ginástica Artística.o das açais de GA

Componente prática:

(Execução de gestos técnicos de forma isolada, em pequenas ligações e em situação de exercício)

1. Solo: Flic flac à retaguarda com e sem a ajuda do mini-trampolim; Rodada; Salto de mãos.

2. Cavalo com Arções: Execução do exercício completo e/ou por partes. Círculos.

3. Barra Fixa: Descida de apoio à frente para balanços em suspensão seguidos de cambiada; cambiada simples, cruzada e directa

4. Paralelas assimétricas: Saída de pés e mãos no banzo inferior.

5. Trave Olímpica: Execução do exercício completo e/ou por partes. Reforço da aprendizagem/execução do rolamento à frente através de progressões.

6. Paralelas Simétricas: De apoio radial desce à retaguarda para a posição semi-invertida em apoio braquial e contratempo para a posição de sentado de pernas afastadas. Execução do exercício por partes.