Flexibilidade

30 Novembro 2021, 15:00 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

- Sessão prática sobre flexibilidade. Avaliação desta capacidade: testes comuns e testes específicos. O exemplo da medição do turnout/ en dehors (rotação externa dos membros inferiores) com utilização dos discos funcionais.

- Identificação de situações de dança (aulas, ensaios, espetáculos) em que esta qualidade se manifesta. Tipos de flexibilidade: ativa, passiva, estática, dinâmica.